Hoe je omgaat met jezelf op mindere momenten zegt meer dan wat je doet wanneer het goed gaat. Wat je over jezelf denkt en hoe je jezelf behandelt op mindere dagen, zegt ALLES over hoe je voor [...]

Heb ik je al over mijn allergrootste liefde verteld in het leven? Niet iedereen zal deze liefde begrijpen, maar voor mijn gevoel zijn we er in deze tijd wel klaar voor om het onderwerp [...]

Sinds ik me kan herinneren zijn er altijd doelen in mijn gedachten en energie geweest die ik wilde realiseren. Het lukt ook bijna altijd om ze om te zetten in werkelijkheid. Deze [...]

Essentiële olie van lavendel – de basis Door middel van stoomdestillatie wordt de olie van de bloeiende toppen van de lavendelplant verkregen. Volgens mij weet iedereen wel dat Lavendel de [...]

Het voelt vaak als een speld in een hooiberg voor degene die heel graag duurzaam zouden willen winkelen, maar niet weten waar te beginnen. En dat snap ik helemaal! Toen ik zelf jaren geleden de [...]

De meesten hebben vast wel gehoord van body positivity. De beweging waarbij wordt benadrukt dat ieder lichaam er mag zijn en dat het belangrijk is dat dit in de media wordt weergegeven. Niet [...]

Controle hebben of houden, ergens willen we het allemaal, maar tegelijk heeft het ook een nare associatie. Niemand wil ‘de controlfreak’ zijn; vaak een beeld van iemand die rondcommandeert en [...]

Doe je mee aan de januari whole30? Wellicht doe je mee aan de januari whole30 en vraag je je af wat je nu allemaal kunt eten of niet kunt eten. Brenda en Marinka gaan je daar natuurlijk alle [...]

“Dus je bent eigenlijk nog te lief gebleven en hebt meer uitleg gegeven dan je eigenlijk wilde?” zegt een vriendin als ik haar vertel hoe een gesprek eerder die dag is verlopen. Een gesprek waar [...]

Okay, je doet een Whole30. Je merkt verbetering in je gezondheid, je ontwikkelt nieuwe gezonde gewoontes en bent je bewust van je gedrag met eten. Maar hoe hou je je resultaat vast wanneer je de [...]

Soms merk je dat je steen niet meer zo goed ‘werkt’. Maar je krijgt natuurlijk geen 10% batterij melding. Je voelt aan dat je steen even wat extra aandacht nodig heeft. Voor de een is dit na een [...]

In mijn vorige blog voor Thrive schreef ik over het belang van een gezonde ademhaling. Ik vertelde ook welke vergaande gevolgen een verstoorde ademhaling kan hebben. En om je bewust te maken van [...]

De winterperiode is naast de gezelligheid rondom de feestdagen vooral een periode van naar binnen keren en cocoonen. De dagen zijn kort en het weer nodigt niet altijd uit om naar buiten te gaan. [...]

We zitten weer midden in het feestdagen seizoen. Kaarsjes aan, kerstboom erbij, kerstdiners, oudejaar borrels, samen zijn, lekkere hapjes. Voor velen een gezellig periode. Wel een periode dat [...]

Littekens, niet echt een onderwerp waarvan je denkt, dat is belangrijk om lekker te kunnen bewegen en goed in je vel te zitten. Maar wist je dat littekens een hele grote invloed hebben op hoe je [...]