Januari Whole30

Doe je mee?

Wanneer je jezelf beter wilt voelen, echt lekker in je vel wilt zitten en wilt genieten van volop energie, dan is de eerste stap om beter voor jezelf te gaan zorgen. Te beginnen met voeding.

Maar welke voeding werkt nu wél voor jouw lichaam, en welke juist niet? De Whole30 is het ideale programma om dat te ontdekken. Zie het als een resetknop voor je lichaam.

Wat is de Whole30?

De Whole30 is een voedingsprogramma uit Amerika met de basis stevig in de paleo-gedachte. Je gaat daarin terug naar de basis, zo laat je 30 dagen lang de meest bekende allergenen weg uit je voedingspatroon, eet geen sterk bewerkte producten, geen suikers en je drinkt geen alcohol. Wat je dan wél eet? Heerlijke maaltijden vol voedingsstoffen – groenten, fruit, vlees, vis, eieren, noten, zaden en gezonde vetten.

De Whole30 is overigens géén dieet. Ja, je kunt er van afvallen, maar dat is meer een bijwerking dan het doel. De Whole30 is dus niet restrictief wat betreft het aantal calorieën wat je eet en er worden geen macronutriënten uitgesloten (vetten, proteïnen en koolhydraten zijn niets om bang voor te zijn).

Het doel? Je lichaam beter leren kennen én een gezonde relatie met voeding opbouwen. Zodat je écht lekker in je vel zit.

Thrive Januari Whole30

Omdat een Whole30 in je eentje ook maar zo…. in je eentje is, organiseren Brenda en Marinka samen een Januari Whole30 vanuit Thrive!

De Januari Whole30 duurt van 1 t/m 30 januari 2020 en je ontvangt gedurende die tijd natuurlijk volop ondersteuning in de vorm van praktische tips en trucs, duidelijke uitleg, inspiratie voor lekkere maaltijden en meer. De Januari Whole30 is helemaal gratis om aan mee te doen.

Wil je na januari de Whole30 verder implementeren in de vorm van herintroductie en het ontdekken van jouw Food Freedom? Dan kun je daar samen met Brenda mee aan de slag gaan in de vorm van een online programma.

Meer weten of meedoen?

Wil je meer weten? Lees dan eerst dit artikel van Brenda over de Whole30, daarmee krijg je alvast meer inzicht in het programma en het doel ervan.

Ben je al overtuigd en wil je meedoen? Vul dan onderstaand formulier in!

Schrijf je in voor de Januari Whole30

Door een uitdaging met een groep aan te gaan, is je kans op succes groter. Wij ondersteunen je hierin graag! Uiteraard gebruiken we je gegevens alleen voor het toesturen van informatie rondom de Januari Whole30.

Januari Whole30

Jouw coaches tijdens de Januari Whole30

Brenda Heskes

Brenda Heskes

Brenda is de eerste gecertificeerde Whole30-coach van Europa. Met Whole30 helpt ze mensen te ontdekken welk voedsel het beste bij hen past, zodat ze bijvoorbeeld meer energie, focus, betere slaap en een rustigere buik ontdekken… En de lessen die je leert in het programma, kan je doorzetten naar andere delen van je leven. Dat is Brenda’s missie: de dieetmindset de wereld uit en vervangen door Wholistic welzijn.

Lees meer over Brenda

Marinka Appels-Bil

Marinka Appels-Bil

Marinka is gecertificeerd Mind Body Eating coach en schreef 7 kookboeken rondom het Paleo voedingspatroon. Natuurlijk heeft ze ook enkele Whole30’s succesvol doorlopen – het is een geweldige manier om je lichaam in 30 dagen beter te leren kennen en je tegelijkertijd bewust te worden van je mindset rondom voeding. Marinka’s missie? Jou echt lekker in je vel te laten zitten door voor jezelf te kiezen, voeding maakt daar een groot onderdeel van uit.

Lees meer over Marinka

Belangrijk

De Thrive Januari Whole30 is opgezet om informatie en motivatie te bieden om het Whole30 programma volgens de regels en het idee achter het programma te volgen. De opzet is zo dat we algemene informatie over gezond eten en leven delen. We kunnen niet diep op individuele (gezondheids)achtergronden van deelnemers ingaan.

De Thrive Januari Whole30 is geen vervanging van medische zorg. Het is je eigen verantwoordelijkheid om waar nodig advies van je behandelend arts in te winnen.

Marinka en Brenda zijn wel Whole30/Paleo experts, die hun ervaring in het begeleiden en coachen van mensen inzetten om het beste resultaat uit het programma te kunnen halen. We willen jou daarbij graag helpen. We bieden informatie, motivatie, recepten, wijzen je op je keuzes en verantwoordelijkheden… en zullen er alles aan doen om het een leuke en leerzame ervaring te laten zijn.

Deze website maakt gebruik van cookies om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de website. Lees meer: Cookies & Privacy

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten