Stefanie Langenbarg

Voeding | Gezondheid

Ik ben Stefanie Langenbarg (1987), ik woon samen met mijn vriend en ons zoontje (2016) in Winterswijk, in de mooie Achterhoek. In de weekenden zijn de kinderen van mijn vriend ook bij ons. Ik werk als (freelance) yogadocent en geef les in yin yoga en power yoga. Ook heb ik de opleiding orthomoleculaire therapie gevolgd. Ik houd van lezen, natuur, tijd doorbrengen en leuke dingen doen met mijn gezin en van nieuwe kennis vergaren op het gebied van gezondheid en vitaliteit.

Website: volg Stefanie op Instagram of volg één van haar yogalessen

Thrive Q&A met Stefanie

Wat betekent welzijn voor jou?

Welzijn betekent voor mij dat ik de dingen kan doen die ik wil doen en ik me daarbij niet beperkt voel door mijn lichaam of energieniveau. Om dit te bereiken is het denk ik noodzakelijk om te luisteren naar de signalen van je lichaam en werkelijk te voelen wat je nodig hebt.

Op welke manier integreer je welzijn in jouw leven?

Ik probeer steeds meer in contact te komen met mezelf en zo te kunnen voelen wat ik nodig heb om me goed te voelen. Het betekent o.a. dat ik genoeg rust en alleen tijd in plan, dat ik gezond eet zonder te streng voor mezelf te zijn, dat ik mijn lichaam de beweging geef die ik op dat moment nodig heb. Ik probeer iedere keer nieuwe goede gewoontes in mijn leven te integreren, zoals elke ochtend yoga doen, vaker op barefoot schoenen lopen, mezelf regelmatig op een massage, floatsessie of gezichtsbehandeling te trakteren. Of gewoon simpel thuis in bad gaan, vroeg naar bed met een boek of een yoga nidra sessie luisteren.

Hoe kunnen we, volgens jou, de wereld een betere plek maken?

Door mild voor onszelf te zijn en zelfcompassie te ervaren, worden we uiteindelijk ook milder naar anderen. Door in contact te staan met jezelf, te luisteren naar de signalen van je lichaam en de moed te hebben om anders te doen dan de maatschappij wellicht verwacht, kun doen wat je nodig hebt om jezelf goed te voelen. Wanneer je jezelf goed voelt, kun je ook goed voor anderen zorgen. Iedereen kan daarbij andere behoeftes hebben, ik denk dat het dan ook heel belangrijk is om anderen in hun waarde te laten.
Ook vind ik een bewuste opvoeding heel belangrijk. Niet alleen bewust qua voeding, duurzaamheid en leefstijl, maar ook door een gezonde hechting te bevorderen en zoveel mogelijk onvoorwaardelijk op te voeden. Voorleven is een van de krachtigste manieren om je kind iets mee te geven, alleen daarom al is het belangrijk om ook goed voor jezelf te zorgen en mild naar jezelf te zijn.

Wat is jouw missie?

Dat mensen de tijd nemen om af en toe stil te staan en in contact met zichzelf te komen. Daadwerkelijk te voelen wat ze nodig hebben en ervoor kiezen om hun gezondheid en welzijn op nummer 1 te zetten. Ontspannen is iets wat we in deze tijd heel bewust moeten doen, ik hoop dat iedereen zich bewust wordt van de noodzaak daarvan.

Meest populaire artikelen van Stefanie

Nieuwste artikelen

Onze Missie

Dat jij echt lekker in je vel gaat zitten en volop kunt genieten van het leven.

Dat is de missie achter Thrive. Dat doen we door jou te voorzien van informatie en vooral heel veel inspiratie om het mooiste uit je leven te kunnen halen. Om je mindset te veranderen, om gezonder te gaan eten, meer te gaan bewegen, natuurlijker te leven, te letten op duurzaamheid, van jezelf te gaan houden en nog heel veel meer.

Welzijn in de breedste zin van het woord

Welzijn, écht lekker in je vel zitten.

Op Thrive vind je heel veel informatie en inspiratie die je kunt gebruiken op dit gebied, zodat jij JOUW plaatje compleet kunt maken op een manier die voor jou werkt.

Ieder mens is tenslotte uniek en tegelijkertijd geweldig. Op Thrive mag je jouw uniekheid vieren en omarmen en dan helpen wij je om jezelf nóg beter te gaan voelen.

Nieuwsbrief

De nieuwste artikelen rechtstreeks in je inbox ontvangen,
zodat je er nooit eentje kunt missen?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

INSCHRIJVEN

Deze website maakt gebruik van cookies om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de website. Lees meer: Cookies & Privacy

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten